The art of practical spirituality

Come avere più passione, creatività ed equilibrio nella vita quotidiana

Tutti, prima o poi, hanno un'esperienza spirituale. Può essere, ad esempio, un breve ma intenso senso di pace o una sensazione di comunione con la natura. La spiritualità si può e si deve praticare quotidianamente. Ma che cosa significa vivere una vita spirituale e che cosa si intende per spiritualità?

La spiritualità è per l’anima ciò che il respiro è per la vita, ti infonde un senso di pace, ti rende capace di amare te stesso e gli altri. Non ha importanza se la chiami Cristo, Buddha, Tao. Per spiritualità pratica si intende intraprendere un cammino in grado di trasformare noi stessi e il mondo che ci circonda; la capacità di capire chi siamo, perché siamo qui e dove andiamo.

Una domanda sorge spontanea: come facciamo a sopportare e a gestire i numerosi impegni e stress quotidiani e tuttavia mantenere una certa spiritualità? Come dare un senso alla nostra vita?

L’autrice propone delle soluzioni pratiche:

1. Scopri la tua passione e falla diventare la tua missione terrena. Tutti siamo qui con uno scopo preciso, anche se ancora non abbiamo scoperto quale. Domandati che cosa ti piace fare, quali sono i tuoi talenti e come li puoi valorizzare. Non è detto che la tua passione coincida con la tua professione.

2. Semplifica la tua vita dando delle priorità agli obiettivi materiali e spirituali. Fai il miglior uso del tuo tempo e della tua energia. In termini di obiettivi spirituali chiediti che cosa vuoi ma anche chi-come vuoi essere. Hai mai pensato quanto tempo dedichi alla meditazione, alla riflessione, al volontariato, alla preghiera?

3. Ascolta la voce interiore della saggezza. Prenditi una pausa, approfitta del silenzio per chiederti: che direzione potrei prendere in questa situazione? Come posso aiutare una persona che sta soffrendo? Come posso risolvere un vecchio problema? Ascolta la risposta: il messaggio “divino” arriverà presto.

4. Crea un spazio sacro: può essere una sorta di altare oppure un angolo tranquillo della casa dove ritirarti e poter pensare, stare con te stesso, fare un elenco delle attività del giorno, delle situazioni da risolvere, delle condizioni da rivedere.

5. Chiedi aiuto agli angeli.

6. Lascia che il tuo io spirituale agisca per te quando non ce la fai da solo.

7. Vivi nel presente. Non lasciare che una preoccupazione del passato influisca ancora negativamente sulla tua vita. Perdona.

8. Recita dei decreti o dei mantra per cambiare il passato (esempi nel testo).

9. Tutto ciò che ti accade e ogni incontro che fai sono un’opportunità per crescere.

10. Ama e apprezza te e stesso e gli altri.

11. Mira al benessere fisico ma anche a quello spirituale. Un corpo sano facilita la spiritualità.

12. Prendi una figura spirituale di riferimento (Gesù, San Francesco, Buddha, Confucio, Saint Germain, Maria), studia la sua vita, le sue opere buone.

The art of practical spirituality, libro ricco di insegnamenti delle più grandi tradizioni spirituali del mondo, è una valida guida e aiuto per la vita moderna.

Questo libro è già stato pubblicato nelle seguenti lingue: spagnolo, russo, portoghese, francese, tedesco, danese, finlandese.